El método Cuore Pilates

El Método Pilates está indicado para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud. Combina distintas técnicas, centrándose principalmente en el abdomen y en la realineación del cuerpo.

Tiene como objetivo lograr el bienestar físico y la armonía estética de cada persona; permite corregir lesiones, problemas posturales o desequilibrios corporales.

Como resultado de la técnica, en pocas semanas mejora la circulación sanguínea, la flexibilidad y el balance corporal, y favorece la postura, aliviando las tensiones del cuello y de la espalda.

El método pilates es una actividad de tipo anaeróbica y no requiere de fuertes entrenamientos. Puede ser realizado tanto por atletas de alta competición como por personas mayores o en rehabilitación.

Su creador fue Joseph Pilates, quien a principios del siglo XX se basó en sus conocimientos de gimnasia y traumatología y fusionó la fuerza muscular con el control del cuerpo y la mente, haciendo hincapié en la relajación y la respiración.

Si bien Pilates ideó más de 500 ejercicios y muchos de ellos se realizaban en camillas con mancuernas y bancos funcionales, en la actualidad el método fue aggiornado, y lo que hoy se conoce como "Método Pilates" consiste en unos pocos ejercicios que se realizan en el piso sobre colchonetas o con accesorios.